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Pili Rivera
hace 6 días6 Min. de lectura
Viviendo el duelo a fin de año: Tips de mindfulness para cultivar paz y presencia
Navega el duelo en estas fiestas con atención plena: reflexiones y prácticas para honrar el amor, encontrar paz y presencia.
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Pili Rivera
26 nov5 Min. de lectura
Sobreviviendo la temporada navideña: Una guía de mindfulness y compasión
Las fiestas pueden ser un torbellino de emociones. Aprende cómo el mindfulness y la autocompasión pueden ayudarte a manejarlas con más calma
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Pili Rivera
10 nov4 Min. de lectura
Mindfulness para emprendedores: Cultivando la presencia y la conexión
Dirigir un negocio puede ser solitario. El mindfulness ayuda a desarrollar resiliencia, equilibrio y conexión. Descubre cómo puede apoyarte.
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Pili Rivera
12 oct3 Min. de lectura
¿Te quedas dormida durante la meditación? Aquí tienes cómo mantenerte presente y despierta
¿Te duermes meditando? ¡No estás sola! Descubre 5 consejos amables para mantenerte despierta, con un toque de autocompasión.
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Pili Rivera
15 ago3 Min. de lectura
Mindfulness en la vida cotidiana: Del piloto automático a la consciencia
Descubre cómo pasar del “modo hacer”, un estado de falta de atención donde estás atrapado en las rutinas del día a día, al “modo ser”.
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Pili Rivera
8 abr3 Min. de lectura
No hay olimpiada de mindfulness 🥇
No hay una medalla de oro para el que medita más o con más frecuencia. Las prácticas de mindfulness no forman parte de una competencia.
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Pili Rivera
3 ene4 Min. de lectura
El poder transformador del Perdón Radical
¿Lista por soltar viejos rencores y vivir una vida más en calma y feliz? Explora el poder transformador del Perdón Radical. ¡Lee más aquí!
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Pili Rivera
4 may 20232 Min. de lectura
Cinco beneficios de practicar mindfulness
¿Necesitas cinco razones para comenzar a practicar mindfulness hoy? Pues en este post te contaré cinco beneficios para tu vida diaria.
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Pili Rivera
28 abr 20232 Min. de lectura
Desmintiendo cinco mitos populares sobre meditar
En este post rápidamente desmentiré cinco mitos relacionados a la meditación. Y también puedes descargar una meditación guiada aquí.
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Pili Rivera
16 feb 20231 Min. de lectura
Las tres preguntas que siempre me hacen sobre el mindfulness
Mindfulness sigue siendo un término muy popular en la actualidad, pero siento que aún hay muchas dudas al respecto. Aquí aclaro mi top 3.
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