Ciencia de la Mente
Explorando el lado espiritual de la vida
En medio de fechas límite, responsabilidades y la incansable búsqueda de equilibrio entre vida laboral y personal, es fácil sentirnos desconectadas — no solo de nosotras mismas, sino también de nuestro propósito. La Ciencia de la Mente ofrece un camino para reconectar con esa sabiduría interior y cultivar mayor claridad y calma en la vida diaria.
¿Tienes poco tiempo? Aquí un resumen.
La Ciencia de la Mente es una filosofía espiritual práctica que enseña cómo nuestros pensamientos dan forma a nuestras experiencias. Su práctica principal es el Tratamiento Espiritual Mental (TEM) — un proceso guiado que ayuda a transformar la preocupación en confianza y la confusión en claridad. Es una de las herramientas que ofrezco en A Kindful Path Coaching para cultivar calma, resiliencia y un renovado sentido de propósito.
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¿Qué es la Ciencia de la Mente?
La Ciencia de la Mente es una filosofía espiritual creada a inicios del siglo XX por Ernest Holmes. Enseña que nuestros pensamientos y creencias dan forma a nuestras experiencias a través de leyes universales, como la ley de causa y efecto.
En su esencia, reconoce que existe una Presencia mayor. Algunas personas la llaman Dios, otras prefieren Fuente, Energía Universal, Naturaleza, Ser Superior o simplemente Vida. La palabra importa menos que la experiencia de conexión que despierta en cada persona.
Más que una religión, se entiende como una filosofía con herramientas prácticas para la vida cotidiana. No requiere adoptar un credo en particular, y sus prácticas pueden complementar cualquier fe o tradición espiritual que ya formes parte de tu vida — o ser simplemente un camino personal de conexión y sentido.
Una práctica clave: Tratamiento Espiritual Mental
En el corazón de la Ciencia de la Mente se encuentra el Tratamiento Espiritual Mental (TEM), una forma estructurada de oración afirmativa. No se trata de pedir o suplicar, sino de alinear nuestros pensamientos e intenciones con la claridad, la confianza y las posibilidades de la vida.
Es un proceso de cinco pasos que nos guía desde el reconocimiento de una Presencia mayor, hasta la afirmación de lo que deseamos encarnar, para finalmente descansar en la gratitud y la entrega. Muchas personas encuentran en esta práctica un apoyo para transitar los retos con mayor serenidad, confianza y paz.
"La vida es un espejo y reflejará al pensador lo que éste piense en ella."
Ernest Holmes
Cómo se conecta con el mindfulness
El mindfulness nos da la claridad para observar nuestros pensamientos y patrones con amabilidad y sin juicio. La Ciencia de la Mente ofrece prácticas complementarias — incluyendo el Tratamiento Espiritual Mental, la meditación, las afirmaciones, y la sintonización — que nos ayudan a transformar suavemente los pensamientos poco útiles en otros más compasivos y empoderadores.
Juntas, estas prácticas abren la posibilidad de vivir con más equilibrio, amabilidad y propósito.
Cómo funciona en el coaching
En A Kindful Path Coaching, puedo integrar herramientas de la Ciencia de la Mente para acompañar el lado espiritual de tu camino. Siempre son invitaciones que se adaptan a lo que resulte cómodo para ti:
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Prácticas reflexivas: meditación, contemplación y journaling — formas sencillas de hacer una pausa y abrir espacio para la claridad.
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Prácticas afirmativas: afirmaciones y Tratamiento Espiritual — trabajar con palabras e intenciones para soltar creencias limitantes y abrirnos a nuevas posibilidades.
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Sintonización: una práctica de escucha interna para alinear tus decisiones con tus valores más profundos.
Mantente conectada
Si deseas recibir en tu bandeja de entrada prácticas amables, reflexiones y recordatorios conscientes, los comparto en A Kindfulness Journey — mi boletín bilingüe. Es una manera sencilla de seguir explorando estos temas a tu propio ritmo.
¿Por qué es importante para tu bienestar?
Muchas mujeres con las que trabajo llegan sintiéndose exhaustas, cuestionando su propósito o buscando estabilidad en medio de tantas demandas. Ciencia de la Mente puede ofrecer apoyo en esos momentos, ayudando a cultivar:
✅ Mayor claridad al tomar decisiones cuando las responsabilidades pesan
✅ Calma en medio del estrés y la presión
✅ Resiliencia frente a los desafíos
✅ Un renovado sentido de conexión y propósito en la vida diaria
Honrando a la persona en su totalidad
En mi propia experiencia — sobre todo durante mis años en el mundo de la banca — solía dejar de lado una parte muy importante de la vida: la dimensión espiritual, o lo que también podemos llamar el lado existencial.
El verdadero bienestar nunca se limita al cuerpo físico. El modelo de Deep Health de Precision Nutrition nos recuerda que también incluye las dimensiones social, emocional, mental, ambiental y existencial. El lado existencial tiene que ver con sentir un sentido de propósito — saber que lo que hacemos, y quiénes somos, realmente importa.
La Ciencia de la Mente ofrece una forma de reconectar amablemente con esta dimensión más profunda, apoyando y equilibrando todas las demás.
Un camino con amabilidad
No necesitas adoptar una creencia específica para beneficiarte de lo que propone la Ciencia de la Mente. Es una de las herramientas que ofrezco en A Kindful Path Coaching, junto con el mindfulness, el Perdón Radical y el health coaching. Juntas, podemos explorar lo que resuene contigo, con tus propias palabras y a tu propio ritmo.