Perdón Radical
¿Tienes poco tiempo? Aquí un resumen.
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El Perdón radical es un proceso personal que puede ayudarte a soltar el peso del pasado y a reconectarte con el presente.
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Su metodología compasiva puede favorecer tu bienestar. Algunas investigaciones muestran que el perdón en general está asociado con menor estrés y mayor equilibrio emocional.
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No es necesario ponerte en contacto con la otra persona. Este trabajo se realiza dentro de ti, incluso si esa persona ya no forma parte de tu vida.
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Los posibles beneficios incluyen más paz interior, libertad y energía para vivir plenamente.
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Puedes explorarlo a través de sesiones de coaching 1:1 y/o talleres o cursos grupales.
👉 ¿Quieres saber más? Te invito a seguir leyendo.
Mi propia historia de perdón
Después de varias relaciones fallidas, me sentía con el corazón roto y perdida. Pensaba que no iba a ser capaz de seguir adelante.
Cuando descubrí la práctica del mindfulness, aprendí a observar mis pensamientos y emociones con más claridad. Comencé a conectarme con una calma interior con más frecuencia, pero en el fondo sentía que algo me faltaba. Necesitaba una manera de procesar y liberar mi dolor.
Fue entonces cuando encontré un taller de Perdón Radical, y mi vida empezó a cambiar. Esta práctica me dio las herramientas para transformar mi historia, recuperar mi energía y abrirme nuevamente al amor y a la confianza. Y lo mismo podría sucederte a ti.
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¿Por qué perdonar?
Cuando nos aferramos al resentimiento, permanecemos atadas al pasado. Esto nos drena energía valiosa y nos impide crear el futuro que anhelamos. Desde la perspectiva del mindfulness, también nos aleja del único momento en el que es posible cambiar: el presente.
Cargar con estas historias no resueltas genera estrés y mantiene nuestro sistema nervioso en alerta constante. Con el tiempo, esto puede afectar no solo nuestro equilibrio emocional, sino también nuestra salud física. El perdón no se trata de justificar lo que pasó, sino de liberarnos para poder vivir plenamente, aquí y ahora.
¿Perdonar es justificar?
Absolutamente no. El Perdón radical no excusa, condona ni minimiza lo ocurrido. Tu “historia de víctima” es reconocida y honrada. Desde allí, se te invita a aprender de ella y a seguir adelante. Cada acción tiene sus consecuencias, y perdonar es una decisión de dejar de cargar con el peso de las acciones de otra persona sobre tus propios hombros.
¿Qué es el Perdón Radical?
El Perdón radical es un método creado por Colin Tipping en los años noventa, desarrollado inicialmente a partir de su trabajo con pacientes oncológicos. Observó que muchos de ellos cargaban con temas sin resolver que afectaban profundamente su bienestar.
En su libro "El Perdón Radical", Tipping nos cuenta cómo solemos adoptar el “rol de víctima” cuando nos suceden experiencias dolorosas. En lugar de negar esto, la práctica nos invita a sentir plenamente nuestra historia y luego, poco a poco, cambiar de perspectiva. Este giro nos permite liberar la ira, recuperar nuestro poder y alinearnos con un sentido más profundo de crecimiento y significado.
"El Perdón Radical nos desafía a cambiar fundamentalmente nuestra percepción del mundo y nuestra interpretación de lo que nos sucede para que podamos dejar de ser víctimas."
Colin Tipping
¿Con qué puede ayudarte el Perdón Radical?
El Perdón Radical puede ayudarte a:
✨ Sanar y transformar relaciones personales.
✨ Soltar la ira, la culpa y la necesidad de culpar.
✨ Liberarte del pasado y abrir espacio para la alegría.
✨ Encontrar paz, incluso en situaciones difíciles o sin resolver.
Este es un trabajo interior—que se hace desde el amor, la gratitud y la compasión. No necesitas “otorgar” tu perdón a otra persona. Solo se requiere tu disposición a ver tu historia desde una nueva perspectiva, una que apoye tu sanación y crecimiento espiritual.
Y si te cuesta creer en este método, igual puedes aplicarlo en tu vida. Como solía decir Colin Tipping: “Fíngelo hasta que lo consigas.”
¿Por qué importa para tu bienestar?
El perdón no es solo una práctica espiritual: también es un poderoso acto de autocuidado.
Algunas investigaciones muestran que soltar el resentimiento puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y fortalecer tanto la salud mental como la física.
Al practicar el Perdón Radical puedes:
✅ Recuperar la energía que estaba atrapada en el pasado.
✅ Reforzar tu resiliencia y equilibrio emocional.
✅ Reconectar con el presente, el único momento donde es posible sanar.
✅ Crear más espacio para la alegría, la conexión y la compasión en tu vida diaria.
👉 Cuando sueltas lo que ya no te sirve, te haces un regalo: el de la paz interior y la libertad para avanzar.
¿Cómo podemos trabajar juntas?
Hay dos maneras en que podemos trabajar juntas: a través de un acompañamiento personalizado 1:1 o en un taller grupal. Ambas opciones te ofrecen herramientas prácticas, una guía compasiva y recursos para integrar el Perdón Radical en tu vida diaria.
Sesiones de coaching individual
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Comienza con una sesión de descubrimiento para explorar si este camino es adecuado para ti.
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Continúa con sesiones de 1 hora vía Zoom, diseñadas para acompañar tu proceso personal.
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Aprende y practica las principales herramientas del Perdón Radical a tu propio ritmo.
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Recibe recursos descargables, incluidos audios y plantillas, para profundizar entre sesiones.
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Recibe un breve resumen por correo electrónico después de cada sesión con lo esencial y pasos prácticos.
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Disponibles paquetes de coaching para un acompañamiento más continuo.
Taller de Perdón radical
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Seis sesiones semanales de 2 horas cada una, en vivo y en línea.
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Grupo pequeño para mantener un espacio seguro, contenido y cercano.
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Exploraremos y comentaremos las cinco etapas del Perdón Radical en un entorno de apoyo.
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Practicaremos con las herramientas principales del Perdón Radical en tiempo real.
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Abordaremos los temas centrales del libro "El Perdón Radical" de Colin Tipping.
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Acceso a recursos descargables para seguir aprendiendo y reflexionando en casa.
En sus propias palabras 💬
Cada camino con el Perdón Radical es único, pero muchas participantes comparten lo transformador que ha sido el proceso. Aquí algunas de sus palabras en su propia voz.
"Una linda experiencia. Recorrer de la mano de Pili, el proceso de Perdón radical, fue todo un privilegio, me llevo herramientas increíbles y sólo puedo decir:
¡Gracias!"
Giulianna, Perú
"A lo largo de las 6 sesiones, Pili te guía a través de la técnica con explicaciones muy claras y realizando las plantillas, con lo que es un taller práctico. Te lo hace fácil. Me gustó también que te da recursos que puedes descargar."
Ana, España
¿Lista para tu siguiente paso?
Si sientes que es momento de soltar viejas heridas y abrir espacio a más compasión, no tienes que hacerlo sola. En A Kindful Path Coaching podemos integrar el Perdón radical con el mindfulness, el health coaching y herramientas espirituales para acompañar tu proceso.
Si ahora no es el momento para coaching, podemos mantenernos en contacto a través de A Kindfulness Journey — mi boletín bilingüe con reflexiones y prácticas amables para la vida cotidiana.