Estas sesiones de coaching tienen como objetivo ayudarte a crear una vida más feliz y saludable. Te enseñaré cómo puedes desarrollar nuevos hábitos (o incluso retomar antiguos) con un enfoque amable y amoroso. Iremos despacio y de manera constante para que estos hábitos se puedan mantener a largo plazo.

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El Health coaching tiene un punto de vista holístico. No necesariamente hablamos solamente de alimentación o nutrición. Nos enfocamos en cómo tu salud se ve afectada por diferentes áreas de tu vida que se han pasado por alto durante bastante tiempo. Por ejemplo: creatividad, carrera/estudios, relaciones interpersonales, actividad física, espiritualidad, etc.

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Si bien como Health coach tengo una formación en algunos temas relacionados con la nutrición, no soy nutricionista, por lo que no puedo prescribir un plan de alimentación. Sin embargo, sí puedo apoyarte en el proceso de crear hábitos saludables a largo plazo.

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¿Qué temas podemos cubrir?

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• Crear nuevos hábitos de bienestar: Meditación, beber dos litros de agua al día, hacer ejercicio o llevar un diario.

• Retomar la práctica de Yoga, terminar de leer ese libro que lleva bastante tiempo sentado en tu mesa de noche.

• Explorar tu creatividad.

• Cómo sentir más energía.

• Manejar del estrés relacionado con el trabajo.

• Gestión del tiempo, etc

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¿Cómo son las sesiones de Health coaching?

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• Llamada inicial de coaching de descubrimiento de 45 minutos. Allí conversamos sobre el estado actual de tu bienestar, y absuelvo tus dudas. 

• Sesión online de 1 hora vía Zoom.

• Revisaremos juntas tu historia de salud.

• Recibirás un informe con tu "Círculo de la vida" junto con otros recursos descargables como plantillas y audios.

• Te guiaré sobre cómo definir tus objetivos de manera consciente, a los que haremos seguimiento por correo electrónico.

• Paquetes de sesiones de coaching disponibles.