Health coaching
¿Te sientes cansada, desconectada, atrapada en hábitos que ya no te hacen bien?
El Health coaching puede ayudarte a reconectar con tu cuerpo y tus decisiones — con amabilidad, y sin exigencias. Juntas crearemos pasos pequeños y sostenibles que apoyen tu bienestar y ayuden a sentirte con más energía, enfoque y calma en tu vida diaria.
¿Tienes poco tiempo? Aquí un resumen.
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El Health coaching te acompaña a crear hábitos significativos y duraderos, paso a paso.
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Miramos tu salud de manera integral: cuerpo, mente y estilo de vida.
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Las sesiones incluyen orientación personalizada, herramientas prácticas y acompañamiento compasivo.
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Aprenderás a escuchar tu cuerpo, honrar tus necesidades y tomar decisiones que se sientan nutritivas y realistas para ti.
👉 ¿Quieres saber más? Te invito a seguir leyendo.
¿Qué es el Health coaching?
El Health coaching no se trata de dietas estrictas ni de soluciones rápidas. Es un proceso colaborativo y con corazón, pensado para ayudarte a construir una vida más feliz y saludable, a tu propio ritmo.
Mi enfoque es holístico, amable y consciente: exploramos cómo distintas áreas de tu vida (alimentación, relaciones, carrera o estudios, creatividad, movimiento, espiritualidad y descanso) influyen en tu bienestar. Juntas identificamos qué te sostiene de verdad y qué podría estar drenando tu energía o equilibrio.
Aunque tengo formación en temas de nutrición, no soy nutricionista, por lo tanto no prescribo dietas. En cambio, te acompaño a desarrollar una relación más positiva y sostenible con la comida, el movimiento, el descanso y el autocuidado — desde la consciencia y la autocompasión.
¿Qué temas podemos ver juntas?
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Crear o retomar hábitos de bienestar (hidratación, movimiento, descanso, journaling, meditación).
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Retomar o profundizar prácticas como Yoga o actividades creativas.
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Comprender patrones de alimentación emocional.
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Manejar el estrés y la energía.
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Gestionar mejor el tiempo y las prioridades para una vida más equilibrada.
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Reconectarte con lo que te da alegría y vitalidad.
¿Qué puedas esperar de nuestras sesiones?
El Health coaching forma parte de mi programa A Kindful Path Coaching, un enfoque integral que une el mindfulness, el perdón radical, la ciencia de la mente y el health coaching.
Así es como funciona en la práctica:
✨ Clarity call (30 minutos)
Un primer paso amable para compartir lo que está pasando en tu vida y lo que te gustaría transformar. Esta conversación te ayudará a ganar claridad, llevarte reflexiones y conocer cómo el coaching conmigo puede acompañarte.
✨ Sesiones individuales (60 minutos)
Espacios personalizados y confidenciales donde profundizamos en tus necesidades y creamos pasos amables y prácticos para avanzar — integrando salud, mente y bienestar emocional.
✨ Paquetes para acompañamiento continuo
Ideales si buscas continuidad y seguimiento a lo largo del tiempo.
Sea cual sea la opción que elijas, serás bienvenida a un espacio seguro y compasivo, donde exploraremos juntas el camino que mejor te sirva.
¿Quién es tu coach?
Hola, soy Pili Rivera. Soy Health Coach certificada por el Institute for Integrative Nutrition (IIN) en Health Coaching, Emotional Eating y Detox Your Life, además de contar con la certificación de Precision Nutrition en Sleep, Stress management & Recovery.
En mi trabajo integro el Health coaching con el mindfulness, el Perdón radical y la autocompasión — ayudándote a cuidar de ti misma de manera integral, no solo en un aspecto de tu vida.
Tu siguiente paso ✨
Ya sea que busques sentirte con más energía, encontrar equilibrio o crear rutinas más conscientes, no tienes que hacerlo sola.
A través de A Kindful Path Coaching, integramos el Health coaching con prácticas de mindfulness y perdón para crear hábitos que realmente perduren.
¿Aún no estás lista? Puedes mantenerte conectada a través de A Kindfulness Journey, mi boletín bilingüe con reflexiones y prácticas amables.