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Yo tampoco creía en el perdón… hasta que viví el proceso del Perdón Radical. Aquí te comparto cómo los cuatro pasos cambiaron mi vida.

La autocompasión es el antídoto al estrés y la autocrítica. Aprende a ser tu mejor aliada y a vivir con más calma y equilibrio.

Empieza el nuevo año con mindfulness y autocompasión. Aprende a crear hábitos sostenibles con prácticas de cuidado y presencia.

Navega el duelo en estas fiestas con atención plena: reflexiones y prácticas para honrar el amor, encontrar paz y presencia.

Las fiestas pueden ser un torbellino de emociones. Aprende cómo el mindfulness y la autocompasión pueden ayudarte a manejarlas con más calma

Dirigir un negocio puede ser solitario. El mindfulness ayuda a desarrollar resiliencia, equilibrio y conexión. Descubre cómo puede apoyarte.

Descubre la profundidad del amor propio más allá de ir al spa. Exploremos cómo darnos amor puede ayudarnos a gestionar el estrés laboral.