

Maternándonos: una manera de cuidarnos con amabilidad y cariño
Maternarnos es aprender a ofrecernos la ternura, el consuelo y el cuidado que todas necesitamos — hayamos recibido o no esto de nuestras madres. A través de gestos simples como colocar la mano en el corazón, podemos recordarnos que merecemos amabilidad y compasión. Esta reflexión de marzo te invita a cuidarte con cariño y amabilidad.
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El poder del amor propio: cultivando la compasión en la vida diaria
El amor propio no es un lujo, es la base de la resiliencia y el equilibrio. En este post comparto mi experiencia personal con la autocrítica y el perfeccionismo, y cómo descubrir el trabajo de Kristin Neff sobre la autocompasión me ayudó a suavizar mi voz interior. También encontrarás una práctica sencilla y preguntas para tu diario que te invitan a cultivar una relación más amable contigo misma.
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Sosteniendo lo que importa: Un inicio de año amable y consciente
Un inicio amable y consciente para el año nuevo: en lugar de resoluciones exigentes, esta reflexión te invita a sostener lo que realmente importa —amabilidad, bienestar, conexión y presencia— con prácticas simples y sostenibles.
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