

Sosteniendo lo que importa: Un inicio de año amable y consciente
Un inicio amable y consciente para el año nuevo: en lugar de resoluciones exigentes, esta reflexión te invita a sostener lo que realmente importa —amabilidad, bienestar, conexión y presencia— con prácticas simples y sostenibles.
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Gratitud en las pequeñas cosas: Mindfulness durante las fiestas
La temporada navideña puede ser luminosa y alegre, pero también sentirse pesada o difícil de sobrellevar. Este artículo ofrece una mirada compasiva al papel de la gratitud como práctica sencilla para encontrar pequeños destellos de calma y conexión durante estas fechas.
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Perdón Radical: Una práctica para encontrarnos con nuestro crítico interno con compasión
Yo tampoco creía en el perdón… hasta que viví el proceso del Perdón Radical. Aquí te comparto cómo los cuatro pasos cambiaron mi vida.
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