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No hay una medalla de oro para el que medita más o con más frecuencia. Las prácticas de mindfulness no forman parte de una competencia.

En este post rápidamente desmentiré cinco mitos relacionados a la meditación. Y también puedes descargar una meditación guiada aquí.

Mindfulness sigue siendo un término muy popular en la actualidad, pero siento que aún hay muchas dudas al respecto. Aquí aclaro mi top 3.