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¿Te duermes meditando? ¡No estás sola! Descubre 5 consejos amables para mantenerte despierta, con un toque de autocompasión.

No hay una medalla de oro para el que medita más o con más frecuencia. Las prácticas de mindfulness no forman parte de una competencia.

¿Necesitas cinco razones para comenzar a practicar mindfulness hoy? Pues en este post te contaré cinco beneficios para tu vida diaria.

En este post rápidamente desmentiré cinco mitos relacionados a la meditación. Y también puedes descargar una meditación guiada aquí.

Mindfulness sigue siendo un término muy popular en la actualidad, pero siento que aún hay muchas dudas al respecto. Aquí aclaro mi top 3.