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Mujer meditando con los ojos cerrados en su oficina en casa. Tiene las manos levantadas y haciendo un mudra. Hay una laptop, mat de Yoga enrollado, un iPad, lentes sobre su escritorio. Hay un sillón en el fondo y una mesa con una pantalla del lado derecho.

Mujer meditando con los ojos cerrados en su oficina en casa. Tiene las manos levantadas y haciendo un mudra. Hay una laptop, mat de Yoga enrollado, un iPad, lentes sobre su escritorio. Hay un sillón en el fondo y una mesa con una pantalla del lado derecho.

Cultivando nuevos hábitos con mindfulness y autocompasión en el nuevo año

Empieza el nuevo año con mindfulness y autocompasión. Aprende a crear hábitos sostenibles con prácticas de cuidado y presencia.

22 dic 20247 Min. de lectura

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