Blog

El amor propio no es un lujo, es la base de la resiliencia y el equilibrio. En este post comparto mi experiencia personal con la autocrítica y el perfeccionismo, y cómo descubrir el trabajo de Kristin Neff sobre la autocompasión me ayudó a suavizar mi voz interior. También encontrarás una práctica sencilla y preguntas para tu diario que te invitan a cultivar una relación más amable contigo misma.

La autocompasión es el antídoto al estrés y la autocrítica. Aprende a ser tu mejor aliada y a vivir con más calma y equilibrio.