Diez maneras sencillas para practicar mindfulness en tu vida diaria
Aquí tienes diez maneras prácticas de cultivar el mindfulness o la atención plena, ya sea que estés en casa, en la oficina o en movimiento.
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Pili Rivera
15 ago3 min.
Mindfulness en la vida cotidiana: Del piloto automático a la consciencia
Descubre cómo pasar del “modo hacer”, un estado de falta de atención donde estás atrapado en las rutinas del día a día, al “modo ser”.
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Pili Rivera
8 abr3 min.
No hay olimpiada de mindfulness 🥇
No hay una medalla de oro para el que medita más o con más frecuencia. Las prácticas de mindfulness no forman parte de una competencia.
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Pili Rivera
3 ene4 min.
El poder transformador del Perdón Radical
¿Lista por soltar viejos rencores y vivir una vida más en calma y feliz? Explora el poder transformador del Perdón Radical. ¡Lee más aquí!
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Pili Rivera
4 may 20232 min.
Cinco beneficios de practicar mindfulness
¿Necesitas cinco razones para comenzar a practicar mindfulness hoy? Pues en este post te contaré cinco beneficios para tu vida diaria.
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Pili Rivera
28 abr 20232 min.
Desmintiendo cinco mitos populares sobre meditar
En este post rápidamente desmentiré cinco mitos relacionados a la meditación. Y también puedes descargar una meditación guiada aquí.
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Pili Rivera
16 feb 20231 min.
Las tres preguntas que siempre me hacen sobre el mindfulness
Mindfulness sigue siendo un término muy popular en la actualidad, pero siento que aún hay muchas dudas al respecto. Aquí aclaro mi top 3.
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Pili Rivera
1 feb 20232 min.
Meditaciones guiadas
Aquí encontrarás audios con meditaciones guiadas que van desde solo 4 minutos, consideran un enfoque sensible al trauma,
31 visualizaciones
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