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Pili Rivera
hace 6 dÃas6 Min. de lectura
Viviendo el duelo a fin de año: Tips de mindfulness para cultivar paz y presencia
Navega el duelo en estas fiestas con atención plena: reflexiones y prácticas para honrar el amor, encontrar paz y presencia.
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Pili Rivera
12 oct3 Min. de lectura
¿Te quedas dormida durante la meditación? Aquà tienes cómo mantenerte presente y despierta
¿Te duermes meditando? ¡No estás sola! Descubre 5 consejos amables para mantenerte despierta, con un toque de autocompasión.
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Pili Rivera
4 may 20232 Min. de lectura
Cinco beneficios de practicar mindfulness
¿Necesitas cinco razones para comenzar a practicar mindfulness hoy? Pues en este post te contaré cinco beneficios para tu vida diaria.
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Pili Rivera
28 abr 20232 Min. de lectura
Desmintiendo cinco mitos populares sobre meditar
En este post rápidamente desmentiré cinco mitos relacionados a la meditación. Y también puedes descargar una meditación guiada aquÃ.
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Pili Rivera
1 feb 20232 Min. de lectura
Meditaciones guiadas
Aquà encontrarás audios con meditaciones guiadas que van desde solo 4 minutos, consideran un enfoque sensible al trauma,
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